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拓福福馬訓練營分享會圓滿成功

更新時間:2019-12-10
 2019福建農信福州國際馬拉松賽將于本周日鳴槍開跑!屆時5萬人將從五一廣場奔跑,這場萬人的跑步大派對,更是一場自我對決的最佳擂臺!

今晚七點,TOFF拓福在TOFF拓福|跑步體適能訓練(金山)基地聯合福州國際馬拉松賽官方贊助商宜準成功舉辦了福馬訓練營分享會,為跑友們對福馬備戰和訓練安排進行解讀和分享。

今天恰逢周一,分享會的時間也趕在了晚高峰之時,但跑友們難掩熱情,六點多便紛紛來到位于金山體育場旁的TOFF拓福健身(金山店)進行簽到。本次分享會活動邀請了福州各大知名跑團與跑友,并請來資深跑步教練于寧為大家進行分享,跑友們的報名熱情都十分高漲,但因場地所限,首次分享會僅接受60名跑友到現場,后續會繼續開展分享會,歡迎有意的跑友掃碼咨詢。

晚上七點,TOFF拓福-福馬訓練營分享會準時開始,首先主持人介紹了與會嘉賓,他們是福建拓福運動發展有限公司總經理王道先生、宜準信息科技有限公司代表李建涵先生、黑鷹路野俱樂部肖進燎先生、超越長跑莊健宏先生、拉爆戰隊羅員強先生、奧體跑團陳震先生、老兵馬拉松俱樂部崔碧華先生以及π跑團魏徽先生。并介紹了本次為大家進行分享的TOFF拓福旗下精英馬拉松教練于寧,于教練是福建師范大學體育碩士、第十五屆華東區大學生田徑運動會1500 米、5000米冠軍、廈門大學EMBA運動俱樂部福州片區教練,馬拉松PB成績2小時35分!相信于教練的分享會讓大家受益匪淺。

隨后,主持人對本次訓練營分享會的舉辦地TOFF拓福|跑步體適能訓練(金山)基地進行了介紹,TOFF拓福|跑步體適能訓練(金山)基地位于金山體育場旁的TOFF拓福健身(金山店),緊鄰金山體育場。在金山店成立跑步體適能訓練基地,可以更好地將室內外跑步訓練結合起來。通過變換訓練環境、運動強度,提高機能體對不同運動負荷和環境的適應能力,增強訓練的趣味性。本次訓練營分享會TOFF拓福健身(金山店)還為大家提供了健身體驗卡等福利,后續也將開展跑步體適能訓練課程,歡迎有興趣的跑友到店咨詢詳情。

接下來就是本次分享會的重頭戲,于寧教練為大家,進行了福馬賽前攻略的解讀,重點針對賽前備戰、賽中補給、賽后恢復這三個方面進行分析和指導。

馬拉松作為一個長距離有氧項目,心率的控制對于馬拉松來說無疑是非常重要的,考慮到許多跑友對心率的認知還不夠深入,于寧教練對于心率區間的意義與針對性的心率分區訓練進行了講解,跑友們都收獲滿滿。

本次訓練營分享會上,來自宜準的李建涵先生也為跑友送來福利!他分享了自己作為一個初跑者的心路歷程。同時,向跑友推出了“福馬配速兔子”活動,本次宜準作為福州馬拉松賽官方贊助商,T935跑步腕表作為官方兔子的標配,在跑友之間甚為暢銷。

對于許多跑友都很感興趣的訓練營課程,于寧教練也做了一個詳細的介紹,在于寧教練的專業指導下,科學的訓練能夠幫助跑友高效提高水平,避免運動損傷。本次分享會未能到場的跑友也不用心急,在下面也有著具體的訓練營課程表。

課程

客戶對象

費用

時間

內容

福馬訓練營

跑步愛好者

費用:1800元/10節/人,3200元/20節/人,4600元/30節/人,3-10人/小團專項班

提高班:周五傍晚18:30—20:30 每周1次

基礎班:周二傍晚19:00—21:00,周六傍晚19:00—21:00 每周2次

內容:長跑項目的專業評估,個性化訓練計劃制定訓練

基礎訓練營

普通跑步愛好者

600元/月/人,1200元/季/人,2800元/年/人

4節/月:7-8月 每周六早上6:00-8:00,9-12月:每周六早上6:30-8:30。

專業教練指導,會員專屬活動,1節/月技術講座

專業訓練營

基礎跑步愛好者

5000元/月

2節/周,周四傍晚19:00-21:00,周日早上6:30-8:30

外場技術訓練,室內力量訓練,室內技術講座 每周2次

中考培訓營

在校中考生

1500元/10節,3個以上團報(900元/10節),6-10人以上開班

周三傍晚 18:00-19:30,周日傍晚 18:00-19:30

長跑項目的專業評估,個性化訓練計劃制定訓練 每周2次

室內體適能課程小班:3—10人

960元/月/人(8課時),2450元(85折)/季度/人(24課時),4320元(75折)/半年/人(48課時),單次課體驗卡168元/人/次

周二/四傍晚18:30—20:30

周六傍晚

18:30—20:30

長跑項目專業評估、室內基礎體適能訓練、技術訓練、跑步機訓練、個性化訓練計劃定制

室內體適能課程大班:10—30人

699元/月/人(8課時),1780元(85折)/季度/人(24課時),3150元(75折)/半年/人(48課時),單次課體驗卡99元/人/次

周三/五傍晚18:30—20:30

周日傍晚18:30—20:30

長跑項目專業評估、室內基礎體適能訓練、技術訓練、跑步機訓練、個性化訓練計劃定制

最后,便是最讓人期待的現場抽獎環節了,TOFF拓福與宜準都為本次訓練營分享會提供了大量福利?,F場共有十位幸運跑友獲得大獎。

不知不覺,本次TOFF拓福-福馬訓練營分享會進入到了尾聲,每一位到場的跑友不僅得到了許多訓練、比賽的干貨,也獲得了主辦方TOFF拓福與福馬官方贊助商宜準提供的大量福利,都感嘆不虛此行,收獲滿滿,紛紛詢問后續是否還會繼續舉辦分享會。毫無疑問,TOFF拓福堅持快樂運動理念,愿意堅持以分享會的形式,為廣大跑友們提供科學、高效、安全的運動方法。

最后,本次訓練營分享會圓滿落幕,也預祝預祝福州國際馬拉松賽的參賽跑友們安全完賽,并且取得自己理想的成績。

更多信息敬請關注TOFF拓福運動

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